长期使用电脑的朋友如何远离银屑病

电脑已能够成为我们生活中不可或缺的1部份，但是长时间使用电脑对身体的辐射很大，不但使皮肤容易长斑，而且刺激眼睛，乃至久了会引发银屑病的出现，1定要注意加强防护，平时可以穿上防辐射衣，多参加体育锻炼，长期使用电脑的朋友如何远离银屑病，增强身体抵抗力，那么还有那些方法可以帮助我们阔别银屑病呢？

长时间使用电脑的朋友们平常生活中要注意做到以下几点：

1.喝绿茶可防电脑辐射

电脑辐射不但危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率，对生活紧张而繁忙的人群来讲，抵抗电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃1个橘子。由于茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，避免皮肤过度氧化;

2.减轻辐射

银屑病专家强调说，银屑病患者长时间操作电脑，辐射是不可避免的，但可以有效减少。使用电脑时，要调解好屏幕的亮度，1般来讲，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以避免因亮度太小造成眼睛疲劳。另外，电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力最大，开机时应阔别显示屏;

3.空气要流通

重视工作场所的空气流通、提高空气湿度。另外，电脑辐射损伤会皮肤，用完电脑要认真先洗脸;

4.公道安排时间

银屑病患者尽量不要长时间连续在电脑前工作，并注意膳食结构和劳逸结合，增强身体的抵抗力，避免有关疾病产生。

患者熬夜后应如何自我保健呢?

1，长期使用电脑的朋友如何远离银屑病.适当的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打坏，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2.两个猕猴桃、4只橙子、1个柠檬所组成的新鲜果汁中富含丰富的维生素C，增补体能而且美容。

3.1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，1同打坏搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

4.香蕉、木瓜和优秀酸奶放在1起，营养丰富而且能够增补身心所需的很多能量。

5.3个柚子剥皮后榨汁，1串葡萄打坏成葡萄汁，再加上两汤勺蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

北京银屑病医院专家提示，银屑病患者不宜熬夜，若是熬夜了银屑病患者也要注意自我保健，把身体影响降到最低，以避免不利于病情的恢复。

温馨提示，由于工作和其他因素的影响，生活中必不可少的熬夜，我们都知道熬夜对身体很不好，特别是对银屑病患者，因此希望大家要多吃点水果，减缓熬夜带来的压力，固然在治疗的进程中还是希望患者以治疗疾病为基准，最后嘱患者早日康复。